Nezdrave dijete
Ljeto je na vratima i svakodnevno čujemo tisuće prijedloga o raznim dijetama i načinima mršavljenja, svugdje vidimo reklame za razne proizvode i svakodnevno obećajemo samima sebi da će naše tijelo izgledati poput onih na naslovnicama - ali koju smo cijenu spremni platiti?
Često su detalji o posljedicama dijeta prešućeni, dok zapravo nipošto ne bi trebali biti podcijenjeni. Molimo da upamtite da je zdrav način prehrane onaj koji tijelu pomaže da bolje funkcionira, koji potiče metabolizam i ne dovodi do pada snage imunološkog sustava.
Neobično je važno obratiti pažnju na unos vrijednih vitamina i minerala, proteina, složenih ugljikohidrata i nezasićenih masnih kiselina koje se nalaze primjerice u maslinovom ulju. S druge strane, trebalo bi izbjegavati prekomjeran unos rafiniranog šećera, tjestenine, masnoća i pržene hrane. Gazirana pića su također veoma štetna jer sadrže konzervanse i umjetna bojila te uzrokuju nastanak celulita. Sjetite se popiti barem dvije litre vode dnevno jer ona pročišćava limfne čvorove. I na kraju - ako svojoj dijeti dodate zeleni čaj - uspjeh je siguran!